Clases de yoga

Toma la clase que más te convenga, sea en línea o virtual, grupal o personalizada.

Nuestros estilos de yoga

En Osadhi practicamos diferentes estilos de yoga que se adaptan a tus necesidades. Además, nuestros instructores se aseguran de brindar una variedad de opciones al realizar los asanas (posturas de yoga) para que puedas practicar según tu nivel.

Horarios

Estos son los estilos de nuestras clases:

Hatha yoga

  • Qué esperar: este estilo de yoga es un poco más lento, enfocandose en desarrollar la fortaleza física y usar adecuadamente la energía de tu cuerpo.
  • Para aquellos que quieren entrenar su cuerpo y el desarrollar la conciencia. Personas en proceso de recuperación deportiva o pérdida de peso.
  • Instructores: Paula Moreno

Acroyoga

  • Qué esperar: El acroyoga es una práctica de yoga y acrobacias que se realiza entre 2 o más personas. Su estilo es divertido, enérgico.
  • Para aquellos que quieren entrenar su cuerpo y llevarlo al siguiente nivel.
  • Instructores: Paula Moreno y Anael Mejia.

Yoga y movimiento

  • Qué esperar: exploración del movimiento a través del yoga y ejercicios de entrenamiento para el acroyoga. Secuencias divertidas que retarán tu cuerpo, siempre ajustándose a tu nivel.
  • Para aquellos que: quieren mejorar su capacidad corporal y flexibilidad. Personas que permanecen mucho tiempo sentadas, sedentarias o aquellos que quieren perder peso.
  • Instructora: Paula Moreno

Yoga restaurativo y terapéutico

  • Qué esperar: en esta clase de yoga, nuestra médica Paula Moreno te guiará para sanar y descansar tu cuerpo a partir de diversas técnicas. Se usan accesorios tales como mantas, cojines y correas. Es apta para cualquier persona. Se usan accesorios tales como mantas, cojines y correas. Es apta para cualquier persona.
  • Para quienes necesiten liberar el cuerpo y la mente de todo estrés. Da alivio al cuerpo y calma el sistema nervioso.
  • Instructora: Paula Moreno

Yoga prenatal

  • Qué esperar: se centra en poses de yoga para las embarazadas, con el fin de aumentar la fuerza y la flexibilidad. También ayuda a las mujeres embarazadas para desarrollar técnicas de respiración y relajación adecuados para que el trabajo de parto más fácil y cómodo. Lee más sobre Yoga prenatal.
  • Para aquellas mamás que: Buscan hacer de la actividad física su mejor aliado para mejorar su embarazo y disminuir riesgo para ellas y su bebé.
  •  Instructora: Laura Correa, quien vivió todo su proceso de embarazo como instructora de yoga.

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