La autoterapia es el uso de diversas técnicas de masaje, yoga y otras prácticas sobre sí mismo para causar un efecto terapéutico. Estas técnicas tienen una variedad de efectos incluyendo relajación, drenaje, alivio de dolores, liberación de contracturas y cicatrices.
Beneficios
- Son ideales para personas que tienen algún dolor frecuente, personas que permanecen mucho tiempo sentados o en la misma posición y para cualquier enfermedad.
- La autoterapia te ayudará a entender de dónde proviene tu dolor y cual es el camino a seguir para sanarlo.
- Una sesión de autoterapia te puede ayudar a aliviar dolores agudos como migrañas, dolor de hombros, dolor abdominal entre otros.
- El uso repetido te ayudará a mejorar la movilidad y reducir el dolor en tu cuerpo, especialmente esos lugares donde tienes algún problema.
- Tonifica los órganos, ayuda a la digestión y reduce la inflamación.
La autoterapia es un acto de amor propio.
Aquí te dejamos una clase de autoterapia con Paula Moreno para que empieces a explorar estas maravillosas técnicas. Recuerda SUSCRIBIRTE a nuestro canal de Youtube.
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