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Autoterapia

By 6 mayo, 2020mayo 8th, 2020Sin categoría

La autoterapia es el uso de diversas técnicas de masaje, yoga y otras prácticas sobre sí mismo para causar un efecto terapéutico. Estas técnicas tienen una variedad de efectos incluyendo relajación, drenaje, alivio de dolores, liberación de contracturas y cicatrices. 

Beneficios

  • Son ideales para personas que tienen algún dolor frecuente, personas que permanecen mucho tiempo sentados o en la misma posición y para cualquier enfermedad.
  • La autoterapia te ayudará a entender de dónde proviene tu dolor y cual es el camino a seguir para sanarlo. 
  • Una sesión de autoterapia te puede ayudar a aliviar dolores agudos como migrañas, dolor de hombros, dolor abdominal entre otros.
  • El uso repetido te ayudará a mejorar la movilidad y reducir el dolor en tu cuerpo, especialmente esos lugares donde tienes algún problema.
  • Tonifica los órganos, ayuda a la digestión y reduce la inflamación.

La autoterapia es un acto de amor propio.

Aquí te dejamos una clase de autoterapia con Paula Moreno para que empieces a explorar estas maravillosas técnicas. Recuerda SUSCRIBIRTE a nuestro canal de Youtube.

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Osadhi Sanar

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